水被称为“生命之源”，研究表明,一个成年人体重的百分之六十五都是水份，两个月大的婴儿，水分则占其体重的百分之九十一，几乎每一个器官都有水分，眼球百分之九十九，血液百分之八十五，肌肉百分之七十六·······可见水分有多重要，所以日常生活中要多喝水，怀孕期间孕妈咪也要多喝水，有助于皮肤保持滋润，缓解孕期不适。你是否喝对水了呢?

　　正确喝水的第一个姿势：喝茶是喝茶，喝饮料是喝饮料，不能把茶、饮料当水喝。很多孕妈咪都喜欢喝一些西瓜汁、苹果汁等，虽然果汁当中也含有一定量的水份，但是不能直接当水喝。孕妈咪可以适当喝一些自己用水果榨的果汁，但是切记过多，小心孕期糖尿病，对胎儿没有好处的。饮料尽量少喝，毕竟添加过防腐剂，对胎儿和孕妇的健康都有影响。

　　正确喝水的第二个姿势：不喝反复烧沸的水。反复烧沸的水容易产生亚硝酸盐等有害物质，经常喝这样的水会导致血液中毒，危及胎儿。

　　正确喝水的第三个姿势：不渴也要喝点水。如果在感到口渴的时候才喝水，说明你的身体已经很缺水了，不利于胎儿的发育，最好每隔一段时间就喝一些水，但是也不要多喝，不然会反复跑厕所，毕竟怀孕期间膀胱受到压迫，孕妈咪经常感觉到尿意，再多喝水的话，估计孕妈咪就要一直呆在卫生间了。

　　正确喝水的第四个姿势：不喝没烧开的水和冰水，在热水瓶里装了24小时的水也不要喝，对孕妈咪没有好处。冰水会刺激肠胃，导致子宫收缩，造成流产或早产。

　　孕妈咪每天清晨起床时可以喝一杯温水，歇半小时后再吃早餐，有利于消化，增加食欲，减少孕妈咪患痔疮的几率，加快血液循环。中午吃完饭之后一小时再喝一杯温水，然后在睡前半小时再喝半杯水，喝完水之后，孕妈咪可以在上床之前上一次厕所，避免睡梦中被尿憋醒。