怀孕之后孕妈咪需要注意很多方面的问题，比如饮食方面、生活习惯方面，还需要注意行为习惯方面。胎宝宝是很脆弱的，一丁点儿的伤害都会给宝宝带来巨大的威胁，所以啊，孕妈咪一定要千万小心啊!还有就是怀孕之后孕妈咪要注意改变几个姿势，不然宝宝会因此受罪的。

　　第一个需要改变的行为习惯：久坐。虽然在怀孕之后需要时刻注意，小心谨慎，但也不意味着孕妈咪要坐着一动不动的，长时间的坐着会;令孕妈咪的下半身血液流通不顺畅，导致孕妈咪的下肢变得又浮又肿，给孕妈咪的生活增添负担。小编提醒：在孕妈咪坐着的时候孕妈咪一定要双腿放平，坐一会儿站起来活动一会儿，千万不要跷二郎腿，会令孕妈咪的骨盆变形，不利于孕妈咪顺利生产的。

　　第二个需要改变的行为习惯：久站。孕妈咪站的时间越久，下肢浮肿的情况就越严重，腰背需要承担的负担也就越重，也就越疼，因此孕妈咪要尽量减少站立的时间，站一会坐一会，或者走一走。

　　第三个需要改变的行为习惯：走路。怀孕之后孕妈咪一定要万事小心，尤其是怀孕之前喜欢边走路边张望的孕妈咪，在怀孕之后一定要时刻注意脚下，走路的时候要尽量缓慢，用手护着肚子，还要注意不要再夜晚走路，每次走路的时间也不要太长。如果孕妈咪在走路的过程中感觉到不舒服一定要立即停下休息。

　　第四个需要改变的行为习惯：睡觉。怀孕之前孕妈咪可以想怎样睡觉就怎样睡觉，但是怀孕之后，一定不能想怎样睡就怎样睡。怀孕前三个月孕妈咪可以怎样舒服怎样睡，怀孕中期、晚期的时候，尽量采取左侧卧睡姿，但是也不是整个孕期都要左侧卧，可以左侧卧、右侧卧交替进行。腿部浮肿，腰痛的孕妈咪可以在背部、双腿间夹一个枕头，这样睡会比较舒服。

　　第五个需要改变的行为习惯：弯腰。怀孕之前你可以各种扭腰、弯腰，但是怀孕之后弯腰、扭腰会伤害到肚子里的宝宝，蹲的时间也不要太长，很容易导致流产的。