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孕妇十一外出浪必备指南

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年10月02日

  好是年年有,今年尤其多,国庆中秋撞一起了,“七加三等于八”了,好桑心,不过一口气可以休八天也是可以的了。好不容易熬过没有假期的九月终于可以借着祖国妈妈的光辉出去浪啊浪了,怀孕的女性朋友也可以好好赖着老公出去玩一玩了。孕妈咪真的可以出去游玩吗?那是必须的啊!但是最好是在怀孕四到六个月的孕妈咪,因为相对于其他怀孕时段,怀孕四到六个月是最安全的。此时,孕妈咪没有孕吐打扰,也没有腿脚浮肿,是比较适合出去游玩的。但是不是说其他怀孕时段的妈咪们不能出去游玩,只是要格外注意安全而已。接下来小编就给各个怀孕时段的妈咪们一些外出游玩的小建议。

  时段一——孕早期

  怀孕的前三个月,胎儿还不稳,容易出现流产、畸形。这一时段外出游玩最好避免爬山等耗体力的活动。尽量不要到海拔过高的地方,要时刻注意保暖,还有就是尽量不要到人流量大的地方游玩,以防患病。还有就是外出时应随身携带维生素、叶酸等药物,旅途中如有不适立即到医院就诊。

  时段二——孕中期

  怀孕中期相对另外两个时段是相对较适合外出游玩的,但是仍然需要注意休息,不要过度劳累,并随身携带钙片,注意营养搭配,避免长时间坐车。

  时段三——孕晚期

  在怀孕晚期,宝宝发育已经较完全,孕妈咪的肚子也很明显,这时外出游玩要避免激烈运动,注意均衡营养,为宝宝提供充足营养。旅途中切记不能暴饮暴食,还应注意卫生,一旦有早产迹象及时躺下并到医院就医。

  小编友情提醒:孕妈咪们虽然可以出去浪啊浪,但是有些地方最好不要去,比如:热门旅游景点、火车站、电影院、公路。建议孕妈咪不到海拔高的地方游玩,另外在出行前最好携带常用药物,比如止吐药、酒精棉花、外伤药膏等;再一方面是注意饮食,不要吃生冷的食物,尽量穿着宽松的衣服,并带着外套;最重要的是一旦在旅途中出现下体出血、腹痛等情况应即刻到医院就医。小编祝愿各位孕妈咪假期愉快!

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