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二胎来了,你想要吗?你的体重合格吗?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年10月14日

  好不容易从只能生育一个孩子的坑里爬出来,很多的家庭都选择了给家里的大宝添个伴儿,但是,二胎不是政策允许了,你就能立即怀孕生出二胎的,你首先看看眼前镜子里的你的体格达到生二胎的标准了没有。平时顾着照顾大宝的你,恐怕很久没有好好给自己称过重量了吧?

  你知道BMI指数吗?百度妈妈说:“BMI指数是身体质量指数,简称体质指数又称体重,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。”BMI低于18.5kg/m2以下的属于体重过轻;

  BMI介于18.5kg/m2与25kg/m2之间为正常体重;

  BMI介于25kg/m2与30kg/m2之间为超重;

  BMI超过30kg/m2为体重过重。

  对照一下你的BMI指数,看看你的体重是否是正常的,然后再根据科学备孕原则适当增加体重或减轻体重。

  随着时间的增长,胎儿逐渐生长,体内的水分、血液等都导致孕妈咪体重的增加。一般情况下,怀孕五个月时体重会每周增加零点五千克,足月时体重会总共增加十千克。如果在怀孕期间体重出现过重或过轻时,应及时带医院就诊。

  你在怀孕时体重过重对你、对孩子都非常不利。关注孕期体重可以预防孕妈咪和宝宝发生疾病。尤其对于发育期的胎儿而言,孕妈咪的营养供给会导致胎儿将来有肥胖、高血压、糖尿病·······对于怀孕的母亲而言,在怀孕时体重过重则有可能会出现妊娠糖尿病、妊娠高血压,还会加大生孩子的难度。

  怎样在怀孕门的时候管理好自己的体重呢?在饮食方面:均衡营养很重要,尽量少吃多餐,荤素搭配,营养兼顾;在运动方面:在怀孕期间可以通过散步、瑜伽等方式来促进体内糖分的代谢,增强心脏、肌肉、骨骼的力量,舒缓身心,但不要过量运动;定期进行产检,多听听医生的建议。另外,在怀孕期间最好不要可以节食,拒绝过于油腻的东西即可。

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