注意孕期个人卫生对于孕妈妈来说是个好习惯，无论冬天还是夏天，只要条件允许，都应该坚持每天洗澡，孕妈妈洗澡应避免盆浴，以淋浴为宜，以免水中的细菌、病毒进入阴道。水温不易过冷或过热，38摄氏度左右即可。建议孕妈妈洗澡时要缩短时间，一般要控制在15分钟以内，如果孕妈妈洗澡时间较长，容易出现缺氧、乏力、胸闷、眼花等症状，严重时还会造成胎宝宝缺氧。

　　孕妈妈晚期洗澡时，防滑措施很重要，最好在准爸爸或家人照料下进行。浴室比较潮湿，是最容易滑倒的地方。建议孕妈妈洗澡时穿防滑拖鞋，浴室地面铺上一层防滑垫。另外，浴室内尽量不要堆放杂物，以免被绊倒。浴室墙上可以安装牢固的扶手，方便孕妈妈进出浴室时使用。

　　冬天气温较低时，孕妈妈最好先进入 浴室慢慢适应浴室内的温度，然后在进行水淋浴;尽可能不要使用浴罩，浴罩内温度较高，氧气供应相对不足，热水会刺激毛细血管扩张，容易引起缺氧症状;夏季气温较高时，孕妈妈也不要图一时凉快而洗冷水浴，避免引起子宫收缩。洗完澡后，孕妈妈应及时擦干头发和身体，然后走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉感冒。