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孕期好妈妈应该有的好习惯!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年08月15日

  一个负责任的妈妈,不是怀孕生下来这么简单,而且每时每刻都想着什么对宝宝好,特别是在怀孕期间的时候,需要一些良好的生活习惯,才能孕育出健康聪明的宝宝,为宝宝着想的时候,也会避免很多麻烦找上自己,减少了很多孕期并发症,那孕期应该有那些好习惯呢?

孕期好妈妈应该有的好习惯!

  1、保持一个好心情对于宝宝的性格培养也很关键,虽然说怀孕之后体内的激素变化会让准妈妈的情绪波动大,但当妈妈心情不好的时候,宝宝也会跟着焦虑起来,从而影响到宝宝自身的发育,所以就算是为了宝宝,准妈妈也要适当的调节自己的情绪问题。

  2、不沾烟酒,就算是间接的也不行,因为香烟中的尼古丁会造成胎儿发育迟缓,严重的还会导致胎死腹中,而过量的酒精会导致胎儿畸形,所以在怀孕前有这两个不良习惯的准妈妈,一定要戒除。

  3、生活规律、不熬夜,细心点的准妈妈会发现,自己孕期的生物钟和宝宝出生后睡觉的生物钟是一样的,所以如果孕期有熬夜习惯的准妈妈,产后带孩子会发现他晚上不睡觉,白天睡的香,所以准妈妈应该保持一个规律的生活作息时间,才能让宝宝也有一个正常的睡眠时间。

  4、不过度劳累,对于孕期的准妈妈来说,本身身体不便,除了适当的运动之外,是不建议做大量的家务活或者工作上的事情,因为过度劳累会导致身体不适,加重孕期反应,严重的还会导致流产、早产的发生。

  5、不挑食,适当补充营养物质,膳食均衡,不过度节食,特别是那些怀孕之后还想着要减肥的准妈妈,这个想法本身就是不健康的,因为过度的节食会导致胎儿无法获取足够的营养物质,造成营养不良,对宝宝的健康不利。

  其实只要还有很多的好习惯都是准妈妈在孕期就要保持的,如果有不清楚其他的话,可以点击咨询或者在产检的时候询问医生,只有一个良好的生活习惯,宝宝才能好的环境下健康发育,当然了,出生后的培养也是必不可少的,所以准妈妈能做的首先就是在孕期为宝宝打好基础。

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